動く、瞑想

3/27-31[平日] 12:00-12:30 
空腹時が効果的。お昼ご飯前に楽しみましょう。
ダイナミックな瞑想です。(花の宮祐三子) 

​

​ダイナミック瞑想とは、

 通常は１時間の瞑想の体験。
５つのステージがあります。最初は深く速く混沌とした呼吸をします。次は、爆発します。どんな感情や動きも吐き出すカタルシス。第三は、ジャンプ、フーという声をセックスセンターにうちつけながら。第４は、ストップ。動かずただ、見ます。第５は、踊ります。　普通は朝早くにします。

​

http://www.osho.com/ja/meditate/active-meditations/dynamic-meditation