ダイナミックな瞑想瞑想といえば、静かなもののイメージ? こんな激しい瞑想もあります。 お昼ご飯前に、空腹時に行います。 ダイナミック瞑想とは、 通常は１時間の瞑想の体験。 ５つのステージがあります。最初は深く速く混沌とした呼吸をします。次は、爆発します。どんな感情や動きも吐き出すカタルシス...
